Cách làm salad tôm cay thơm ngon giúp tăng cân nhanh
Cách làm salad tôm cay tuy đơn giản nhưng đem đến cho bạn một bữa ăn ngon miệng, bởi vị ngọt tự nhiên của tôm, vị thanh mát của các loại rau, vị cay cay của ớt, kết hợp cùng với hương vị đậm đà của các loại gia vị, sẽ làm phong phú thực đơn ăn uống của bạn, giúp tăng cân nhanh, hiệu quả, an toàn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 chén tương ớt cay trộn với 1 muỗng ăn ớt khô xay
- 0, 4 kg tôm sú bóc vỏ, bỏ đầu, lấy sạch gân
- ½ chén gạo nâu
- ½ chén rau mùi tươi, thái nhỏ
- ½ chén cà chua bi cắt đôi
- 1 trái chanh cắt miếng
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu
- 1 chén đậu đen, rửa sạch và để ráo nước và hấp chín
- 1 nhúm muối và hạt tiêu
- 1 muỗng cà phê bột của hạt thì là
- 1 muỗng cà phê ớt bột
- 1 trái bơ, thái hạt lựu
- 2 búp xà lách to vừa, rửa sach, để lên rổ cho ráo nước.
Cách làm salad tôm cay thơm ngon bổ dưỡng giúp tăng cân:
Hãy cùng vào bếp để làm salad tôm cay ăn kèm xà lách đậu, cà chua có vị ngon vô cùng tuyệt diệu, thơm ngậy, ngọt ngon lại rất bổ dưỡng, khiến cho bữa ăn thêm phần kích thích và hấp dẫn.
- Bước 1: Sử dụng nồi cơm điện, kết hợp gạo, rau mùi xắt nhỏ và ½ nước cốt chanh. Nấu gạo theo các hướng dẫn, cho thêm nước để gạo chín thành cơm mềm ngon không quá nhão.
- Bước 2: Tương ớt cay trộn với ớt khô xay cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
- Bước 3: Đổ ớt xay nhuyễn vào một túi nhựa có nắp kéo và cho thêm tôm vào.
- Bước 4: Gắn kín túi và nhẹ nhàng đảo tôm trong bịch cho đến khi tôm được phủ kín với nước chấm.
- Bước 5: Trong một cái chảo nhỏ, đun nóng dầu ô liu trên lửa trung bình thấp. Cho bắp, đậu đen, thì là mặt đất, bột ớt, muối và hạt tiêu vào. Để lửa nhỏ nấu và đảo đều.
- Bước 6: Cắt búp xà lách thành từng miếng khoảng 1 đốt ngón tay.
- Bước 7: Đun nóng một chảo lớn trên lửa vừa, cho một ít dầu ô liu. Cho tôm lên nấu trong vòng 2 phút, lật lên và làm khô trong 1 phút nữa. Lấy tôm khỏi chảo.
- Bước 8: Chia xà lách đều ra trên 2 cái tô lớn hoặc dĩa lớn, tiếp theo là cho hỗn hợp gạo, bắp và đậu đen.
- Bước 9: Cho tôm, bơ và cà chua lên đầu. Rắc ít nước cốt chanh lên trên đầu món ăn và phục vụ.
Với cách làm salad tôm cay thơm này, sẽ đem đến cho bạn một món salad tôm đầy màu sắc để bổ sung vào thực đơn tăng cân của mình, không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng, giúp bạn tăng cân nhanh một cách tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
Mách bạn cách tăng cân nhanh, hiệu quả và an toàn:
Một cơ thể gầy gò, ốm yếu sẽ khiến cơ thể bạn lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, chán nản, làm cho gương mặt của bạn trông nhợt nhạt, đen sạm và thiếu sức sống. Nếu kéo dài tình trạng này, sẽ tạo cho bạn thói quen lười vận động và tâm lý ngại giao tiếp với mọi người.
Để có một “body” chuẩn, sức khỏe lành mạnh, bạn nên quan tâm hơn tới tới việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mình bằng các cách như: Luôn kiển soát tình trạng Stress bằng cách giữ tinh thần vui vẻ lạc quan, không nên sử dụng các chất kích thích, có chế độ dinh dưỡng khoa học bằng các thực phẩm lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao đều đặn,... và sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân Nutrigain Plus+.
Là sản phẩn có chứa các chất dinh dưỡng như: Vitamin, khoáng chất, các enzyme cần thiết cho cơ thể nên khi Nutrigain Plus+ đi vào có thể, sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả cho những người có cơ địa khó tăng cân.
Sản phẩm có trưng bày và bán tại: NUTRIVITA VIỆT NAM
TP.HCM: 575 Phan Văn Trị, F.5, Q. Gò Vấp
Hà Nội: 102 Phố Yên Phụ, Quận Tây Hồ
Website: http://nutrigainplus.com
Email: nutrivitavietnam@gmail.com
Hoặc bạn có thể liên hệ ngay số điện thoại 0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862.704.704 để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như được tư vấn miễn phí về bí quyết tăng chiều cao hiệu quả.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Theo Tapchidanba
